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プッシュアップバーを使うことにより、床で腕立て伏せをするよりも深いところまで身体が曲げられるので効果倍増します。腕を大きく広げて腕立て伏せをすると大胸筋を刺激!肩幅より狭めると上腕三頭筋を刺激します。腕立て伏せ × 理想のフォーム = 運動領域の拡大 + 手首の負担軽減 = 大胸筋をハードに鍛える。
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